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Karate Do Lancon Provence
Image Karate Lancon (1)

Les enseignants du club : Virginie, David, Sylvain et Nathalie

 Les styles sont nombreux, et sont démultipliés par les recherches personnelles de grands maîtres tout aussi nombreux. Il ne serait pas juste d’affirmer qu’un style, ou que l’enseignement d’un maître prévaut sur un autre. D’autant que le karaté s’étant développé de manière exponentielle à travers le monde, il existe de multiples écoles, maîtres et professeurs de très grande qualité.  

 Le karaté tel que nous l’enseignons à Lançon-Provence est très riche. A la base de celui-ci, le travail s'organise autour de 3 grandes familles d'exercices :

  • Le kihon : travail des techniques en enchaînement seul, puis avec partenaire. Pieds, poings, coudes, genoux, projections, clés, déplacements dans toutes les directions ... L'exercice favorise l'apprentissage des enchaînements de techniques, permettant progressivement au pratiquant de se libérer de la pensée lors du combat. En effet, l'expression "harmonie entre corps et esprit" prend ici tout son sens dans la mesure où le pratiquant doit avoir pour objectif de réagir le plus vite possible face à une situation donnée, sans perdre de temps dans la transmission entre la réflexion et l'action. 
  • Les katas : véritable bible des techniques, ils doivent être pratiqués en tant que tels mais également sous leur forme bunkaï, ou application combat, afin d'en cerner la portée
  • Le kumité (combat) : avec une évolution progressive de la forme la plus structurée à la plus libre : ippon, sambon, gohon kumité : 1, 2 ou 3 attaques, jyu-ippon-kumité : 1 assaut libre, randori : assaut libre et souple pour tester la technique sur adversaire en mouvement et Jyu-kumité : combat libre

 De plus, le club s’inscrit dans le style de Sensei Kase. Celui-ci, fortement impacté par le travail de Funakoshi Yoshitaka, met l'emphase sur un certain nombre de principes tels que :

  • La position de base Fudo-dachi
  • Le travail des hanches
  • L'ancrage au sol et la circulation de l'énergie pour plus de puissance à l'impact (Kimé)
  • Le travail de plusieurs techniques du même bras : Hente
  • La puissance des blocages, simples ou doubles
  • Les déplacements dans toutes les directions
  • Les techniques de mains ouvertes
  • La variété des types de garde (Kamae)
  • Le travail de la distance courte, moyenne, longue autant dans les déplacements que dans l'armement de techniques
  • La respiration comme vecteur d'énergie
  • Le travail du kata sous toutes ses formes (Ura, Go, GoNoKata) ainsi que des bunkaïs associés

Quelques livres et DVDs pour en savoir plus ou compléter votre pratique

"Plus vite, plus bas, plus fort... Kimé !"
- Taiji Kase